Asmeninis efektyvumas

Streso valdymo dirbtuvės

Lektoriai:

Sveikatos psichologė - lektorė Sandra Spirgė, turinti 8 metų patirtį vedant įvairius mokymus skirtingoms organizacijoms, konsultuojant suaugusiuosius ir vedant grupinius mokymus psichologinėmis temomis.

Mokymų metu pažvelgsime į save iš arčiau - atrasime mus stipriausiai veikiančius streso šaltinius, dažniausiai stresą išduodančius požymius ir išbandysime keletą praktikų, kurios gali padėti išbūti įtampoje, arba pasirūpinti savimi taip, kad galėtume greičiau atgauti balansą po stresinių situacijų.

Programa

Streso valdymo dirbtuvių metu įgausite tiek teorinių, tiek praktinių žinių, o taip pat:

  • susipažinti su trumpa streso teorija: kas vyksta mūsų kūne, kai patiriame stresą;
  • patyrinėti savivertės ir pasitikėjimo savimi ryšį su patiriamu stresu;
  • paanalizuoti streso valdymo principus ir kiekvieno asmeninį santykį į juos;
  • išbandyti keletą streso mažinimo praktikų ir būdų, kaip pasirūpinti savimi.
  

Tipas: Miestas:
Atviras seminaras Vilnius

Kaina: 65-70 €

KITA INFORMACIJA 


Grupės dydis 7 - 14 dalyvių. Mokymai vyks tris dienas, kovo 7 d., 14 d. ir 21 d. nuo 18:00 - 21:00. Po mokymų atsiųsime susistemintą mokymų medžiagą bei pažymėjimą. Papildoma informacija el. paštu: [email protected] arba tel nr.: +370 68 796 306. 

Firsty.lt (Mokom, UAB)
A. Domaševičiaus g. 3, Vilnius
Tel. +370 687 96306;

Tvarkaraštis
Informacijos nėra