Asmeninis efektyvumas

Streso, emocijų ir konfliktinių situacijų valdymas

Šių mokymų galiojomo laikas yra pasibaigęs. Rekomenduojame peržiūrėti kitus šio organizatoriaus mokymus arba kitus mokymus šioje kategorijoje.

Lektoriai:
Agnė Jaselskienė

Daugiau nei 15 metų mokymų vedimo patirtį suaugusiems turinti lektorė, psichologijos bakalaurė ir  magistrė (Kauno Vytauto Didžiojo universitetas), atitinkanti europinį psichologų kvalifikacijos standartą (EuroPsy sertifikatas), įgijusi NLP sertifikatą Londone, baigusi VU Specialiosios psichologijos laboratorijos vykdomus 6 kreditų  kursus “Suaugusiųjų intelektinių gebėjimų įvertinimas” bei asmenybės bruožų vertinimą pagal NEO PI-R ir NEO-FFI, baigusi akredituotus EMDR Europe Association mokymus (angl. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ir įgijusi kvalifikaciją EMDr praktikas. Pravedusi daugiau nei 15000 val. mokymų. Konsultuoja asmenybės galimybių išnaudojimo, vadovavimo tobulinimo, darbo organizavimo, laiko planavimo klausimais. Pagrindinės mokymų temos: “Laiko planavimas ir darbo organizavimas”, „Bendravimo psichologija“, „Streso, emocijų, konfliktinių situacijų valdymas“, „Asmeninės motyvacijos ir produktyvumo kėlimas“, „Vadovavimo strategijos – profesionalus vadovas“, „Personalo valdymas ir motyvavimas“, „Žmogiškųjų išteklių valdymas“,  ir kt.  Mokymus veda lietuvių ir anglų kalbomis.

Mokymų programa skirta: visiems, kurie nori pagilinti žinias kaip valdyti stresą, emocijas ir konfliktines situacijas.

Mokymų tikslas: Išmokyti pastebėti konfliktinę situaciją ankstyvojoje jos stadijoje, keisti savo neigiamas nuostatas ir nusiteikimą. Išmokyti analizuoti konfliktines situacijas ir konstruktyviai spręsti konfliktus. Suteikti įgūdžių, leidžiančių tobulinti save bei sėkmingai valdyti kylančias emocijas. Išmokyti valdyti stresą, supažindinti su streso įveikimo ir atsipalaidavimo metodais.

Lektorė: psichologė Agnė Jaselskienė. Daugiau nei 15 metų mokymų vedimo patirtį suaugusiems turinti lektorė, psichologijos bakalaurė ir  magistrė (Kauno Vytauto Didžiojo universitetas), atitinkanti europinį psichologų kvalifikacijos standartą (EuroPsy sertifikatas), įgijusi NLP sertifikatą Londone, baigusi VU Specialiosios psichologijos laboratorijos vykdomus 6 kreditų  kursus “Suaugusiųjų intelektinių gebėjimų įvertinimas” bei asmenybės bruožų vertinimą pagal NEO PI-R ir NEO-FFI, baigusi akredituotus EMDR Europe Association mokymus (angl. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ir įgijusi kvalifikaciją EMDr praktikas. Pravedusi daugiau nei 15000 val. mokymų.  

Nagrinėjamos temos: 
Stresas. Streso priežasčių ir požymių atpažinimas ir mažinimas.
Jūsų stresoriai – kaip juos suvaldyti?
Greiti asmeninės įtampos atpažinimo, mažinimo, valdymo būdai.
Konfliktai ir stresas. 8 darbe kylančių konfliktų priežastys.
Negatyvios, jus žlugdančios mintys – kaip jas pakeisti?
Konfliktų sprendimo būdai darbe – kodėl jums tai turi rūpėti?
Konfliktai su klientais ir kolegomis – efektyvi elgsena.
Mobingas darbe. 4 stresorių pakeitimo lygiai.
Sąmoningumu (Mindfulness) grįstas emocijų valdymas.

Programa

STRESO, EMOCIJŲ IR KONFLIKTINIŲ SITUACIJŲ VALDYMAS                        


9.30 – 11.00 Programos įvadas. Stresas. Streso priežasčių ir požymių atpažinimas ir mažinimas. Streso poveikis asmeniui ir organizacijai. Jūsų stresoriai – kaip juos suvaldyti? Greiti asmeninės įtampos atpažinimo, mažinimo, valdymo būdai.
Praktinės užduotys.  

 11.00 – 11.10 Kavos/arbatos pertraukėlė 

 11.10 – 12.40 Konfliktai ir stresas. Negatyvios, jus žlugdančios mintys – kaip jas pakeisti? 8 darbe kylančių konfliktų priežastys.
Praktinės užduotys. 

 12.40 – 13.20 Pietų pertrauka 

 13.20 – 14.50 Konfliktų sprendimo būdai darbe – kodėl jums tai turi rūpėti? Konfliktai su klientais ir kolegomis – efektyvi elgsena. Mobingas darbe. Praktinės užduotys. 

 14.50 – 15.00 Kavos/arbatos pertraukėlė 

 15.00 – 16.30 Sąmoningumu (Mindfulness) grįstas emocijų valdymas. 4 stresorių pakeitimo lygiai. Būdai suvaldyti stresą per 10 minučių.
Mokymų aptarimas ir apibendrinimas. Dalyvių atgalinis ryšys. Sertifikatų įteikimas

Lygis: Tipas: Trukmė: Miestas:
Tinka visiems Atviras seminaras 8 ak.val. Vilnius

Kaina: 139 €

Grupės dydis: iki 12 dalyvių.
Seminarų trukmė: 8 ak.val.
Seminarų laikas: 9.00-16.10
Kaina: 139 Eur/1 dalyviui. PVM neapmokestinama.
Kiekvienas dalyvis gauna seminaro dalomąją medžiagą, dalyvio pažymėjimą. Įskaičiuotos kavos pertraukėlės ir pietūs.
Seminaras vyks: viešbučio „Corner“ konferencijų salėje, T. Ševčenkos g. 16, Vilniuje

Judruma, UAB
Žirmūnų g. 25, Vilnius
Tel. +37061848891;
Tvarkaraštis
Miestas Data Vieta
Vilnius 2022-06-02 „Corner“ viešbutis, T. Ševčenkos g. 16, Vilniuje.